กำลังใจยังมีประโยชน์อีกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการต้านทานต่อโลกซึมเศร้า ต้านทางการคิดลบ ต้านทานการสร้างกระแสนินทาในองค์กรด้วย
กำลังใจคืออะไร ถ้าพูดกันง่ายๆ กำลังใจคือสภาวะการสร้างพลังในใจของตัวเองให้สามารถต้านทานสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาได้ คนที่มีกำลังใจดี จะสามารถอยู่ในสภาวะความเครียด ความไม่พึงพอใจได้ดีกว่าคนที่มีกำลังใจน้อย
กำลังใจมาจากไหน กำลังใจบอกแบบกำปั้นทุบดินเลย มาจากภายนอกและภายใน กำลังใจภายนอกมาจากการได้รับจากคนอื่น เช่นการชมเชย การกอด การให้ความรู้สึกดี กำลังใจจากภายใน มาจากการสร้างความคิดของตัวเอง การระบุเป้าหมาย และความมุ่งมั่น
ถ้าจะขยายความให้ลึกขึ้นอีกหน่อย แหล่งของกำลังใจของตัวเอง คือการที่เราเห็นว่าตัวเองนั้นยังมีคุณค่า คุณค่าที่มาจากภายนอก มาจากคำชมจากคนอื่น มาจากผลงานที่ประสบความสำเร็จ ที่ผ่านมา ส่วนคุณค่าที่เกิดขึ้นจากภายใน คือความภาคภูมิใจในตนเอง ความคิดที่เชื่อว่าตัวเองนั้นนังมีค่าต่อคนอื่น ไม่เป้นคนไร้ค่า และความเชื่อเกี่ยวกับการมีชีวิตอยู่ว่า เรายังสามารถทำอะไรดีๆ ให้กับโลกใบนี้ได้ การเกิดคุณค่าในที่นี้ เรียกว่า เห็นค่าของชีวิตของตัวเอง ไม่ปล่อยให้ตัวเองอยู่ในภาวะหมดอาลัยตายอยาก
ส่วนที่ 2 ที่มีส่วนที่ช่วยให้กำลังใจเต็มเปลี่ยม คือ ความชัดเจนในเป้าหมายของตัวเอง รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร ทำทุกอย่างไปเพื่ออะไร และเพื่อใคร ผลลัพธ์ที่สร้างขึ้นมีประโยชน์ขนาดไหน การหาเป้าหมายสามารถทำได้ 2 รูปแบบคือ การมีเป้าหมายจากภายใน ต้องมีความแน่วแน่ในความต้องการ และการเป็นตัวตน ของตัวเอง เป้าหมายยังสามารถนำมาจากการต้องทำตามบุคคลต้นแบบ หรือแรงกดดันในชีวิตได้เช่นกัน
เมื่อคุณค่าของตัวเอง มารวมกับกับเป้าหมาย จะหลายเป็นกำลังใจ ดังนั้น ในการให้กำลังใจ เป็นส่วนหนึ่งที่ส่งเสริมให้เกิดกำลังใจได้ จึงไม่ต้องแปลกใจว่าในหลายๆ ครั้ง การส่งกำลังใจให้ กลับไม่ได้รับการเสริมสร้างกำลังใจอย่างเต็มที่ เพราะว่า ขาดเป้าหมายที่สำคัญ
ในช่วงที่คนเราขาดกำลังใจมากที่สุดคือช่วงที่ชีวิตอยู่ในความยากลำบาก เพราะว่า ในช่วงเวลานั้น สมองขงเราจะมุ่งเน้นแต่การหาทางรอดของตัวเอง ลืมความเป็นตัวตนและเป้าหมายของตัวเองไป
ดังนั้น การสร้างกำลังใจ ต้องเน้นด้วยกัน 2 ส่วนในเวลาเดียวกันคือ การทำให้คนรู้ว่า มีคุณค่าอะไรในชีวิต และการที่ใช้คุณค่านั้นไปสู่เป้าหมายของตนเอง เมื่อทำได้แบบนี้แล้วกำลังใจจะมาแบบเต็มเปี่ยม ยิ่งคุณค่าแรงเท่าไหร่ เป้าหมายชัดมากเท่าใด ยิ่งทำให้กำลังใจสามารถสร้างขึ้นมาได้ ง่ายขึ้นเท่านั้น
นอกจากนั้น กำลังใจยังสามารถแบ่งปันกันได้ เพราะว่า เป้นความรู้สึกที่มีความหวัง สามรถเลียบแบบกันได้ ผู้ที่มีกำลังใจดี ต้องทำให้คนอื่นรู้สึกมีความหวัง มีคุณค่า มองโลกในแง่บวกด้วย ยิ่งจะทำให้มีการสร้างกำลังใจได้เป็นอย่างดีเป็นเท่าทวีคูณ
พูดคุยกับผู้เขียนเพื่อเป็นกำลังใจได้ที่
Facebook Page Dr.Nara Kittimetheekul
